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Nuevas Experiencias

Talleres y actividades para adultos.

Pilates

Grupos Reducidos y Monitora de contrastada experiencia.

Un ejercicio personalizado teniendo en cuenta tus necesidades y objetivos.
Principios del método Pilates
  • Concentración.
  • Control.
  • Precisión.
  • Fluidez de Movimiento.
  • Respiración.
  • Centralización.
Beneficios del método Pilates

Los resultados del Método Pilates comienzan a notarse enseguida, de tal modo que durante la primera sesión ya se siente que los músculos están trabajado.

Pilates resumió la efectividad de se método con la siguiente frase:

En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia, y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo.

Algunos de los pincipales beneficios de Pilates son:

  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura. Logra el tan deseado "vientre plano".
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
¿Para quién está indicado?

El Método Pilates está indicado para todo el mundo, tanto para aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física, como para los que buscan el perfeccionamiento del movimiento (como los deportistas de alto nivel o artistas escénicos) ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.

Horarios
Clases de Pilates.
Lunes y Miércoles de 17,00 a 18,00h (Imparte Noela)
Lunes y Miércoles de 9,30 a 10,30h (proximamente)

 

Precio: 50€

Parking Gratuito

¡Aprovecha nuestro Parking gratuito en el Cantón mientras dura la actividad!

Etiquetas: pilates

Imparte el taller:

Noela

Noela

Hola, soy Noela. Me dedico a dar clases de pilates porque me apasiona practicarlo y enseñarlo. Todo empezó cuando me lo recomendaron para mejorar ...

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