Esta web utiliza cookies para obtener datos estadísticos de la navegación de sus usuarios.
Si continúas navegando consideramos que aceptas su uso

Nuevas Experiencias

Talleres y actividades para adultos.

Entrenamiento Funcional

No lo dejes para mañana, ¡empieza a entrenar ya y pronto verás los resultados!

Un entrenador personal te ayuda a lograr tus objetivos en el menor tiempo posible y a evitar lesiones
¿En qué consiste el entrenamiento personal?
  • Consiste en programar y diseñar entrenamientos acordes con la necesidad y el tiempo que dispone el cliente. Es un entrenamiento dinámico y muy eficaz totalmente exclusivo, adaptado a la condición física y a los objetivos que quiere obtener el cliente a través del ejercicio físico.
Entrenamientos de 45 minutos
Lunes, Martes, Miércoles y Jueves
De 12:45 a 13:30

Precios

  • Dos veces por semana: 50€
  • Individual dos veces por semana: 70€
  • Individual + Dieta: 100€

Además, aprovecha nuestra tienda online para apuntarte con un interesante descuento! Recuerda que siempre tienes la opción de probar la actividad y si no es lo que esperabas te devolvemos el dinero.

 

Parking Gratuito

Deja de dar vueltas para aparcar por el centro: Aprovecha nuestro Parking gratuito en el Cantón mientras dura la actividad. Deja el coche en el Parking Público del Cantón, tráenos el Ticket ¡y listo!

Preguntas Frecuentes

¿En qué consiste el ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Consiste en entrenar todos los aspectos del movimiento humano en su vida cotidiana como: caminar, correr, saltar, coger algún objeto etc... utilizando siempre una diversidad de ejercicios para mejorar el acondicionamiento físico y prevenir posibles lesiones.

¿Por qué se entrena 45 minutos dos días a la semana?

Porque se considera que dos días a la semana es suficiente para mantenerte en forma y lograr tus objetivos a medio y largo plazo, y el entrenamiento en 45 minutos está pensado para que todas las personas tengan acceso y principalmente a aquellas personas que disponen de muy poco tiempo al día para practicar alguna actividad deportiva o dedicar tiempo a sí misma.

¿Cuales son las fases de la rutina de 45 minutos?

Las fases de este método de entrenamiento van acordes con la condición física de cada persona o grupo de personas y la evolución de cada uno en los entrenamientos, pero siempre partiremos del principio de menos a más o sea, entrenamiento progresivo. Y las secciones de entrenamiento estarán estructuradas de la siguiente manera: - Calentamiento y estiramientos 10min. - Parte principal 20 min. - Vuelta a la calma 15 min.

¿Para quién está indicado?

Para todo tipo de personas; niños, adultos, personas mayores (iniciados o que nunca han practicado ningún tipo de actividad física) deportistas profesionales, amateurs y personas que están recuperándose de lesiones (entrenamiento de rehabilitación funcional).

¿Cuáles son los beneficios de este entrenamiento?
  • Mejora el acondicionamiento físico generando una mayor disposición y calidad de vida.
  • Quemar calorías, optimiza los patrones de movimiento, la coordinación, equilibrio y la flexibilidad.
  • Notable mejora en la respiración y el gasto cardiaco.
  • Combate la ansiedad (debido a las reacciones químicas que genera el cuerpo al hacer ejercicio físico).
  • Mejora la capacidad de concentración, la postura corporal; la autoestima; la confianza en uno mismo.
  • Equilibrio entre cuerpo y mente; se logra conseguir mayor agilidad, fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad.
  • Ayuda a la persona conocerse sus limitaciones, debilidades y su capacidad de superación.
  • Prevención y recuperación lesiones.
¿Qué tipos de ejercicios vamos a realizar y qué tipo de material vamos a utilizar?
Ejercicio funcional; desarrollando todas las capacidades físico-motriz y mental cognitivo (fuerza, resistencia, velocidad, agilidad, equilibrio, respiración, motivación) y utilizaremos como principal herramienta nuestro propio cuerpo; y también materiales como: gym ball, combas, dispositivos elásticos, esterillas etc...
¡Nos vemos en el entrenamiento!

Etiquetas: entrenamiento

Imparte el taller:

Marco Jacob

Marco Jacob

Hola, soy Marco Entrenador Deportivo y Coaching. Nací en Brasil, mi padre es profesor de Educación Física y Preparador Físico y desde muy pequeñ...

Boletín de noticias

Suscríbete al boletín de noticias y recibirás toda la información sobre nuestros próximos talleres y actividades.

Selecciona la lista a la que desea suscribirse:

Contacto

Solicita información o ven a visitarnos:
C/ Tierra, 14 - Ferrol (A Coruña)
+34 981 944 912
+34 608 065 276
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Facebook