Hatha Yoga

Es una práctica que ayuda a equilibrar nuestro cuerpo y nuestra mente para sentirnos más centrados, estables y vitales.

Sus beneficios a nivel fisiológico son de sobra conocidos, pues numerosos estudios han demostrado que actúa directamente sobre el funcionamiento cerebral y el sistema nervioso, endocrino, inmune, digestivo, músculo-esquelético y en definitiva, en todo el organismo.

Esto se obtiene principalmente del mantenimiento de posturas concretas y creadas con esta finalidad (asanas), ejercicios de respiración (pranayama), limpieza de los órganos internos y sistemas (kriyas) y la concentración de la mente (meditación), que tanto en la secuencia de movimientos como efectuada de forma independiente, disciplina nuestra psique y nuestra atención para poder sacar un mejor partido a nuestro potencial interior, entrando en contacto con nuestra felicidad innata. Es un sistema completo que no puede ser entendido sin unificar estas prácticas y que por tanto, trabaja de una forma integral. Ayuda a que todos los campos de nuestra naturaleza, trabajen juntos de forma consciente, aprendiendo a prestar una atención plena a todo lo que sucede en nosotros durante nuestra práctica (actitud meditativa). Esta conexión profunda con el momento presente, con la respiración, con la mente focalizada, se traslada después como hábito a nuestra rutina diaria, y es ahí cuando el Yoga ("unión") ocurre realmente:

cuando somos capaces de vivir desde la presencia plena en nuestra vida, gestionando mejor los sucesos y cambios internos, aceptando a los demás con una mayor compresión y empatía...

Haciendo Yoga trabajamos el cuerpo, pero como vehículo para el cambio interno, por eso es una forma estupenda de mantenerse en forma pero no solo física, sino mental y espiritualmente.

Horarios

Lunes y Miércoles

De 11:00 a 12:15

De 19:30 a 20:45

De 21:00 a 22:15

Martes y Jueves

De 20:00 a 21:15

Precios

• Dos veces por semana: 45€
• Una vez por semana: 25€

Parking Gratuito

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